Ananāsu smūtijs

Sastāvdaļas:

  • 1,5 glāzēs attīrīta ananāsa
  • 1 banāns
  • 2 ēdamk. grieķu jogurta
  • 1 tējk. malta ingvera vai 2 ripiņas svaiga smalki sagriezta-nomizota
  • 100 ml kokosa piena-dzēriena vai ūdens

Pagatavošana:

  1. Visas sastāvdaļas sablendē un pilda glāzēs vai smūtiju krūze.

Dzēra arī bērns – 1.6 g.

Share This:

Leave a Reply

avatar
400
wpDiscuz